ยังไม่มีหลักฐานที่แสดงว่าการได้รับความเย็นจัดช่วยลด เว็บสล็อตเว็บตรง สล็อตฝากถอนไม่มีขั้นต่ำ 1 บาท อาการปวดกล้ามเนื้อหลังการออกกำลังกาย ประมาณ 40 ดอลลาร์และไม่กี่นาที บุคคลจะได้รับอากาศเย็นจัดในห้องที่เย็นกว่าแอนตาร์กติกา
เรียกว่า cryotherapy ทั้งตัว และผู้เสนอกล่าวว่าการรักษานี้สามารถบรรเทาความเจ็บปวดของกล้ามเนื้อและช่วยให้นักกีฬาฟื้นตัวจากการออกกำลังกายและอาการบาดเจ็บได้ “นักกีฬาจำนวนมากใช้มันเป็นทางเลือกแทนการแช่ตัวในน้ำแข็ง” โจ คอสเทลโล นักสรีรวิทยาการออกกำลังกายจากมหาวิทยาลัยพอร์ตสมัธในอังกฤษกล่าว
ในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมา cryotherapy ได้ย้ายออกจากเวทีนักกีฬาชั้นยอดและเข้าสู่การใช้งานหลัก ปัจจุบัน
สปาเพื่อสุขภาพทั่วสหรัฐอเมริกามีการรักษา ซึ่งเพิ่งได้รับความสนใจจากทั่วประเทศ เมื่อพบว่าพนักงานสปาในเนวาดาเสียชีวิตภายในหลายชั่วโมงในห้องเย็น ศูนย์บางแห่งอ้างว่าการรักษาด้วยความเย็นช่วยลดความเจ็บปวดและลดการอักเสบโดยการปล่อยสารเอ็นดอร์ฟินและกระตุ้นการไหลเวียนโลหิต
แต่สำหรับการรักษาหรือป้องกันอาการเจ็บกล้ามเนื้ออย่างน้อยวิทยาศาสตร์ที่สนับสนุนการรักษาด้วยความเย็นทั้งร่างกายนั้นไม่มีอยู่จริง คอสเตลโลและเพื่อนร่วมงานรายงานออนไลน์ในวันที่ 18 กันยายนที่The Cochrane Library “มีหลักฐานไม่เพียงพอที่จะบอกว่าการรักษาได้ผลหรือไม่ได้ผล” คอสเตลโลกล่าว
ในเซสชั่นไครโอเทอราพีทั่วไป ลูกค้าจะเปลื้องผ้าและก้าวเข้าไปในห้องที่เหมือนกับห้องซาวน่า แต่แช่เย็นด้วยอากาศเย็นให้ต่ำกว่า ‒100° องศาเซลเซียส สปาบางแห่งใช้ห้องระบายความร้อนด้วยไนโตรเจนเหลวที่มีขนาดเล็กกว่า ซึ่งช่วยให้ลูกค้าไม่ต้องสัมผัสกับอากาศที่เย็นจัด ในทั้งสองเวอร์ชัน ผู้คนต้องสัมผัสกับความหนาวเย็นประมาณสองถึงสี่นาที การรักษาจะทำให้ผิวหนังและกล้ามเนื้อเย็นลง แม้ว่าคนทั่วไปจะไม่เย็นเท่าอากาศในห้องก็ตาม ในการศึกษาPLOS ONEใน ปี 2555 คอสเตลโลและเพื่อนร่วมงานรายงานว่าอุณหภูมิผิวอยู่ที่ 19°C หลังจากแช่เย็นเป็นเวลา 4 นาที ซึ่งเย็นกว่าปกติประมาณ 10 องศา (แม้ว่าในระหว่างการรักษา อุณหภูมิของผิวอาจสูงถึง ‒35°C จากการศึกษาในปี 2013 )
การระบายความร้อนของเนื้อเยื่อของร่างกายทำให้เกิดผลกระทบทุกประเภท Costello กล่าว เช่น ลดการไหลเวียนของเลือด ชะลอการเผาผลาญ และชะลอสัญญาณประสาทที่มักจะแข่งกับสมอง แต่วิธีการ (และถ้า) การระบายความร้อนเพื่อรักษาอาการบาดเจ็บยังคงไม่ชัดเจน
ห้องไครโอเทอราพีทั้งร่างกายห้องแรกได้รับการพัฒนาในญี่ปุ่นในปี 1970 สำหรับโรคที่มีการอักเสบ เช่น ข้ออักเสบรูมาตอยด์ แม้ว่าแพทย์จะใช้การแช่ตัวในรูปแบบอื่นที่ไม่รุนแรงเพื่อรักษาสภาพทางการแพทย์ต่างๆ มานานหลายปี จอห์น เคอร์ริแกน นักประสาทวิทยาเด็กแห่งโรงพยาบาลเด็กฟีนิกซ์ กล่าวว่า การหนาวสั่นสามารถช่วยทารกแรกเกิดที่ขาดออกซิเจนได้ การศึกษาบางชิ้นแนะนำว่าภาวะอุณหภูมิร่างกายต่ำเกินไปทำให้เซลล์ไม่ทำลายตัวเองและเปิดยีนที่ป้องกันระบบประสาท
แต่ทารกแรกเกิดเหล่านั้นเป็นตัวแทนของสถานการณ์ที่เฉพาะเจาะจงมาก
ดังนั้นผู้คนจึงไม่สามารถถือว่าการระบายความร้อนช่วยผู้ป่วยที่มีปัญหาอื่น ๆ เคอร์ริแกนกล่าว ยกตัวอย่างเช่น ผู้ป่วยโรคหัวใจวาย ไม่ได้ทำหน้าที่ปกป้องเนื้อเยื่อมากนัก การปฏิบัตินี้อาจทำให้ผู้ป่วยเสี่ยงต่อโรคปอดบวมมากขึ้น ( SN Online: 11/18/13 ) เคอร์ริแกนไม่มั่นใจเกี่ยวกับประโยชน์ของการบำบัดด้วยความเย็นทั้งร่างกายสำหรับอาการเจ็บกล้ามเนื้อเช่นกัน “ฉันจะไม่พูดว่ามันไม่ได้ผล” เขากล่าว “แต่แน่นอนว่าเราไม่มีหลักฐานว่าสิ่งนี้ได้ผล”
คอสเตลโลและเพื่อนร่วมงานค้นหาหลักฐานดังกล่าวโดยการสแกนงานวิจัยหลายพันชิ้น ทีมวิจัยพบการศึกษาเล็กๆ สี่ชิ้น โดยมีผู้เข้าร่วมทั้งหมด 64 คน ที่ศึกษาผลของการรักษาด้วยความเย็นทั้งร่างกาย เทียบกับการรักษาประเภทอื่น หรือไม่มีการรักษาอาการปวดกล้ามเนื้อและการฟื้นตัว
ผลการศึกษาบางส่วนรายงานว่ามีประโยชน์เล็กน้อย “แต่เมื่อคุณรวมข้อมูลทั้งหมดเข้าด้วยกัน ผลลัพธ์จะไม่ชัดเจน” คอสเตลโลกล่าว ผลลัพธ์ที่ชัดเจนกว่านั้นต้องการ “การศึกษาเพิ่มเติม, ข้อมูลมากขึ้น, และมากกว่า 64 คน” เขากล่าว
และไม่มีการศึกษาใดที่คอสเตลโลและเพื่อนร่วมงานตรวจสอบรายงานจริง ๆ ว่าการรักษามีผลข้างเคียงเชิงลบหรือไม่
Borut Fonda นักวิทยาศาสตร์การกีฬา Sports Cycling, Ltd. ในเมืองลูบลิยานา ประเทศสโลวีเนีย เห็นด้วย ว่างานภาคสนามต้องการงานมากกว่านี้ ซึ่งผลงานของเขารวมอยู่ในการวิเคราะห์ของ Costello แต่เขายังคงคิดว่านักกีฬาบางคนพบว่าการรักษาด้วยความเย็นทั้งตัวมีประโยชน์ “ฉันคิดว่ามีโอกาสที่จะแสดงว่ามีประโยชน์มาก”
ในระหว่างนี้ การแช่ตัวในอ่างน้ำแข็งอาจเป็นวิธีที่ง่ายกว่าในการดับร้อน
แม้จะมีความแตกต่าง 100 องศาระหว่างอากาศเย็นของ cryotherapy ทั้งร่างกายกับน้ำเย็นของอ่างน้ำแข็ง แต่การรักษาเพียงไม่กี่นาทีจะทำให้ร่างกายเย็นลงในปริมาณที่ใกล้เคียงกัน Costello และเพื่อนร่วมงานพบว่า ยังไม่มีหลักฐานมากนักว่าการแช่ตัวในอ่างน้ำแข็งช่วยให้การฟื้นตัวหรือสมรรถภาพของนักกีฬาดีขึ้น แม้ว่าการแช่ตัวในน้ำเย็นอาจช่วยบรรเทาอาการปวดกล้ามเนื้อหลังออกกำลังกายได้ เว็บสล็อตเว็บตรง สล็อตฝากถอนไม่มีขั้นต่ำ 1 บาท
